Aber irgendwas ist ja immer!!

 Sonntag schien alles gut zu laufen, bis doch zu später Stunde wieder mal Herr Ochse (mehr in meiner Rubrik - Wusstest du schon?) mit seiner ganzen Familie an meine Tür klopfte. Die haben dann ohne mit der Schulter zu zucken meinen Kühlschrank überfallen *kreiiiisch* Dabei schien sich der Sonntag fast mit einem Happy End bei mir zu verabschieden. Aber irgendwas ist ja immer!! Zum Glück ist wieder Montag. Die Ordnung der Woche hilft mir meine Vorsetze einzuhalten. So habe ich heute brav vor dem Mittagessen nur Kaffee zu mir genommen und jetzt zu Mittag Kohlgemüse (00%Fett). Der Nachmittag ist zwar noch lang, aber ein mal überstanden ist der Montag fast um. Und die Flasche Wasser die mich nie aus den Augen lässt wird mich auch heute begleiten und unterstützen. Ohne Wasser geht schon mal gar nicht. Am Morgen trinke ich allein im Büro 1 1/2 Liter. Der Nachmittag bringt auch noch mal 1 Liter. Und zum Essen und Kaffee noch mal jeweils ein Glas. Ich bin auch richtig froh darüber dass das bei mir schon so automatisiert ist. Denn ich sehe oft wie schwer es manchen fällt so viel zu trinken. Wobei das doch so gesund ist. Mein Freund C. ist der erste der ständig an Kopfschmerzen leidet, weil er nicht genug Flüssigkeit zu sich nimmt. Das einzig Schlechte daran ist, das ich nicht 30 Minuten ohne Wasser auskomme. Wenn ich nichts zu trinken habe, verspüre ich sofort Durst und mein Mund verklebt. Zur Bergtour letztes Wochenende war das gar nicht gut. Da musste ich doppelt so viel schleppen wie C., nur wegen dem blöden Wasser!! :-) Aber irgendwas ist ja immer!!! So dann werde ich erst mal versuchen den Montag gut zu überstehen, dann ist die restliche Woche gesichert. (kleiner Aberglaube von mir ;-) Aber diese Woche ist zum Glück kurz. Am Mittwoch fahren wir nämlich ins Strandhaus von C.´s Eltern. *freu* Jab, richtig gelesen. Die Eltern von meinem Freund haben abgesehen von ihrem Hauptwohnsitz auch noch eine Haus am Strand für den Sommer!! ;-) Irgendwo musste mich das Glück ja treffen. *hihi* Freu mich schon riesig auf dieses verlängerte Wochenende. Obwohl es mir ja zum Teil schon wieder vermießt wurde. Aber irgendwas ist ja immer!! Ich wollte nämlich endlich mal einen Tauchkurs machen. Bin ständig auf der Suche nach neuen Leidenschaften die C. und ich teilen können. Dann macht nämlich auch Urlaub gemeinsam viel mehr spass. Also hab ich in den letzten Monaten die Kohle zusammengespart. War richtig verblüfft wie schweineteuer dieser Spass ist. Tauchkurs war also für dieses verlängerte WE geplant. Ich sollte mich vorher nur darum kümmern, mir eine Ärztliche Bestätigung beim Arzt zu holen. Aber das sei keine große Sache, hieß es. Jeder gewöhnliche Hausarzt gebe mir das ohne irgendwelchen Aufwand. *aahhmmpp* falsch!! Mein Hausarzt hatte die Bestätigung bereits gedruckt, als er mich bat doch noch mal kurz die Brust frei zu machen, um mich abhören zu können. Und was geschah...Lulu Fine hat ein komisches Geräusch in der Brust und die bereits gedruckte Bestätigung wanderte direkt in den Papierkorb. Das wars nun mit dem Tauchkurs!!! *schnief* Aber irgendwas ist ja immer!! Dazu kommen jetzt natürlich noch ewig viele Untersuchungen, damit das Geräusch aus meinem Herz auch einen Namen bekommt. Von mir aus könnte es weiterhin auch nur Geräusch heißen. Aber leider sind C. und die Ärzte anderer Meinung. Mal sehn wie das "Kind" getauft wird. Ich hab inzwischen eine Alternative gefunden. Soll auch eine Überraschung werden für C. :-) Kitesurfen!!! *begeisterbin* Immerhin ist ja da noch die gesparte Kohle. Heute hab ich angefragt ob man uns noch so kurzfristig einen Lehrer für einen Intensivkurs in diesen 3 Tagen zuordnen könnte. Ich hoffe sie schreiben mir bald zurück und haben gute Nachrichten für mich. Und damit ist der Monat Mai schon wieder um und gewogen hab ich mich immer noch nicht. Aber irgendwas ist ja immer!!

Habt ihr meine neuen Fische schon gesehen? .... *hihihi* .... Bitte füttern wenn ich offline bin! *gg* Also einen sinnloseren gadget hab ich ja noch nie gesehen, aber lustig find ich ihn trotzdem!!!! *kicher*

Jabbb... Deutschland bringt gute Laune auch nach Spanien :-)

Neue Seite

     ----  Mein Weg nach Heute

Warum hilft Wasser trinken beim Abnehmen??

Wir alle wissen das man zum Abnehmen viel trinken muss. Von bis zu 2 bis 3 Liter Wasser am Tag. Das ist eine Tatsache die wir alle als gültig erachten. Aber warum? Was steckt dahinter? Warum ist es so schwer abzunehmen wenn man kein Wasser trinkt? Die Antwort dazu ist etwas komplizierte als man sich vorstellt. Zwei Organe haben hier ihre Hauptrolle: Die Nieren und die Leber. Während der Gewichtsabnahme braucht der Mensch viel Wasser damit er korrekt funktioniert. Ist das nicht der Fall, bittet er die Leber um dringende "Hilfe". Und was passiert wenn die Leber die Funktionen der Nieren übernimmt? Ganz einfach, die Nieren hören auf ihre Aufgaben so tüchtig zu erfüllen wie wir es gewohnt sind. Und genau diese Funktion ist die, die uns am meisten interessiert? Der Stoffwechsel der Fette, das heisst die Fettverbrennung. Also noch mal zusammengefasst. Wenn wir kein Wasser trinken können unsere Nieren nicht richtig funktionieren, und wenn die Leber aufgrund dessen nachhelfen muss kann sie sich nicht mehr so gut um die Fettverbrennung kümmern. Bist du nach dieser Info auch so schnell aufgestanden wie ich um dir ein Glas Wasser zu holen??!! *gg*

Die Dünnen

Wie versprochen hab ich euch einen Absatz aus dem Buch übersetzt. Natürlich ein Teil der von meiner Freundin C.L. geschrieben wurde. Ich muss gestehen es fällt mir teilweise schwer es zu lesen. Die Erinnerungen an diese Zeit sind bitter und dabei lauft es mir manchmal richtig kalt den Rücken hinunter.   

Das Leben ist eine einzige Einstellung und das Glück oder die Einfachheit des Überlebens, ist allein davon abhängig. Wie sehr ich auch auf diesen Moment wartete, dieses spezielle Ereignis, diesen Augenblick, diesen Tag an dem ich aufhören würde den einzigen Wunsch der absoluten Perfektion zu verfolgen, die Pflicht, die Strafe verwandelt in die absolute Selbstzerstörung, es würde niemals eintreffen. Ich suchte unermüdlich nach diesem definitiven Gespräch. Doch hatte ich es gefunden, hörte ich kaum zu. Ich hatte meinen Traum erreicht, mich in das Skelett zu verwandeln das ich immer sein wollte, aber ich war so blind das ich nicht daran teilnehmen konnte. Meine Beine waren schwer sowie mein Leben. Mein Kopf war schwer und jeder einzelne folternder Gedanke der ihn füllte. Meine Seele war schwer und der Kaffee den ich am Morgen trank. Meine Arme waren schwer und die Armreifen die meinen Körper beherrschten auf ihrem Weg die Schulter zu erreichen. Wie kurios, nach Jahren der Verfolgungsjagd hatte ich es erreicht und alles andere verloren. Ich konnte es nicht mal genießen, da ich es niemals sah. Meine Einstellung fing sich sehr langsam an zu verändern, wie in Träumen, wenn man versetzt in Angst und Schrecken vor jemanden her läuft und das Gefühl hat sich nicht vom Fleck zu bewegen. Und tatsächlich tut man es auch nicht, bis man erwacht. Ich bin aufgewacht, aber vergesse kaum meinen Traum. Denn jetzt ist es der Traum der mich verfolgt. Da scheint es fast leicht einen Traum zu verfolgen. Denn das wirklich schwierige ist es vor ihm wegzulaufen und dabei gegen dich selbst zu kämpfen. (by C.L.)

"Gestern" ...aber Hoffnung für heute

Was für ein grässlicher Start ins Wochenende. Gestern schien alles wundervoll auszusehen als ich von meinem Freund von der Arbeit abgeholt wurde und er zu alle dem auch noch ein kleines Geschenk für mich dabei hatte. Neue Wimperntusche von MAC *freu*. Wie er darauf gekommen ist erkläre ich mir bis heut noch nicht. *gg* Auf jeden Fall waren wir dann zusammen Essen. Und aus irgendeinem Grund fingen wir dann an zu diskutieren. Er warf mir vor nicht genug Zuneigung und Aufmerksamkeit von mir zu bekommen. Ich würde mich nur um mich selber kümmern etc. Wäre es dabei geblieben, hätte ich vermutlich bei der nächsten Ablenkung alles schon wieder vergessen. Doch leider beschloss er nach dem Essen ein Autohaus zu besuchen. Da ich noch etwas am schmollen war blieb ich im Auto. Nach 20 Minuten kam er zwar wieder, aber darauf folgte noch ein Autohaus und dann noch ein Autohaus und noch eins... Damit verbrachte ich den verdammten Freitag Nachmittag im Auto und aus schmollen wurde Ärger und daraus unermesslicher Zorn. Am Nachhauseweg folgte der unvermeidliche Wutausbruch. Plötzlich sah ich mich weinend und schreiend neben ihm im Auto...und da war es also wieder: Unfähigkeit, impulshaftes Verhalten zu kontrollieren gekennzeichnet durch emotionale Instabilität und verbunden mit unvorhersehbarer Stimmungexplosion! Die Anspannung die dabei in mir wächst ist unbeschreiblich. Früher habe ich in diesen Momenten nicht lange gezögert und zur Klinge gegriffen. Inzwischen versuche ich es auszuhalten. Ich möchte einfach nicht noch mehr Narben haben *seufz*. Also warten ich verkrampft und verzweifelt bis mein Herz aufhört zu rasen, mein Atem sich wieder reguliert, mein Körper sich von den Krämpfen löst. Für ein paar Minuten fühlt es sich dabei an als würde ich gegen Napoleons Herrschaft kämpfen. Auch mein Freund kann dabei nichts tun. Unerklärlicherweise wehre ich blitzartig jeden Körperkontakt ab. Weiss auch nicht warum. Es scheint mir in diesen Momenten einfach unerträglich wenn mich jemand berührt. Zu Hause angekommen bin ich nur mehr kaputt ins Bett gefallen und eingeschlafen. Zum Glück fühle ich mich heute morgen trotz allem gar nicht mal so schlecht. Neuer Tag neuer Start. Es besteht also noch Hoffnung das es ein erträgliches und vielleicht sogar angenehmes Wochenende wird.

Ich bin berühmt

Ich komme gerade von meinem Treffen. Das Essen war natürlich halb so schlimm. Zu anfangs haben wir beide erstmal das Bestellen fast eine ganze Stunde hinausgezögert. Irgendwann hab ich dann die Zügel in die Hand genommen und den Kellner gerufen. Der hatte uns gleich was zu knabbern auf den Tisch gestellt. Wovon wieder weder ich noch sie nicht einmal zugegriffen haben. Keiner musste was dazu sagen. Es war in der Luft, von der wir beide zugleich atmeten. Lustlos und mit viel mühe haben wir dann endlich bestellt. Der gleiche Teller wurde bestellt. Wie immer. Und beider ergaben wir uns unterwürfig unseren Vorsätze der Vernunft. Seit immer gilt für uns: Wer sich diese Suppe versalzt, löffelt sie alleine aus. So haben wir jeder für sich an unserer versalzene Suppe geschlürft als schmecke sie besser denn je.

Später hat sie mir etwas erzählt das mich immer noch vor Begeisterung himmelhoch jauchzen lässt. Ihre damalige Psychologin die sie vor nicht all zu langer Zeit zum letzten mal besucht hatte, habe ein Buch herausgebracht. Nuria Molineros ist ihr Name und "Delgadas/die Dünnen" heisst ihr Buch. Ich hab mich irre gefreut, denn das Buch würde ich regelrecht verschlingen. Und dann fiel es mir wieder ein: "Hattest du vor ein paar Jahren nicht deine Erlebnisse mit der Anorexie zusammen geschrieben?" Und so war es. Nuria Molinero bat ihre Patientinnen um ihre Hilfe. Und stellte das Buch aus einer Sammlung von ausgewählten Erfahrungsberichten zusammen. Natürlich sind wir gleich zum Buchladen und haben es uns gekauft. Und da waren sie, verteilt über das ganze Buch. Ihre Küche, ihre Waage, ihre Sit-Ups, ihr Badezimmer Spiegel, ihre Äpfel geteilt in acht Stücke, ihr letzter Urlaub mit mir!!! :-) ... ich bin berühmt!!! *gg* Damit hatte ich wirklich nicht gerechnet, als ich mit einem mulmigen Gefühl um 14h zur Taverna El Gitanto ging.

Dem nächst werde ich ein paar

Teile daraus übersetzen, damit

ihr von diesem literarischen

Goldstück auch was abbekommt *hihihi*

Wenn sich Luise & Lotte treffen...

Heut mach ich mal was ganz anderes. Habe mit einer Freundin zum Essen ausgemacht. Für mich ein Anlass der nur in seeeehr seltenen Fällen vorkommt. Ausser meinem Freund und den Busfahrer jeden Morgen, sprech ich ja keinen Menschen an. Bin auch immer zu Hause und drück mich so guts geht wenn mein Freund mich mit seinen Freunden mitnehmen will. Weiss auch nicht warum. Aber zu Hause bin ich eben am liebsten. Mir ist auch mulmig wegen heute. Aber dieses Treffen muss einfach sein. Diese Freundin ist nach Amerika gezogen und verbringt so zu sagen ihren Urlaub in der Heimat. Daher ist es das mindeste was ich tun kann, sie mal kurz zu sehn. Ausserdem habe ich sie vermisst und mag sie auch schrecklich gerne. Leider hab ich zum Essen ausgemacht *roffl*. Wäre das Treffen an sich nicht schon genug emotionaler Stress *doppeltstress*. Ich würde in anderen Fällen einfach Salat bestellen, aber mit ihr geht das leider nicht. Und zwar ist das so… Vor zwei Jahren wäre sie mit 43kg fast an Anorexie verstorben. Eine Therapie hat bei ihr richtige Wunder gewirkt und ihr Körper sieht heute wieder ganz normal aus. In ihren Kopf kann ich ja nicht rein schauen ;) Aber ich muss ja keinem erzählen das der Kopf so was nie wirklich vergisst. Daher möchte ich es ihr auf keinem Fall noch schwerer machen als es eh schon ist. Fände es einfach unfair von mir mit dem Essen rum zu drücken während sie vielleicht, innerlich schweißgebadet, ein Schnitzel mit Pommer verdrückt. Also werd ich mich zusammen reißen und essen was auf den Tisch kommt. Sie kennt mich auch zu genüge. Und ich muss ihr ja nicht unnötige Sorgen bereiten. Mal sehn, vielleicht hat sie ja heute auf Salat lust. Obwohl ich auf der anderen Seite hoffe das es nicht so ist, da ich mir dann wieder sorgen machen muss!!!! Da haben sich ja heute die zwei richtigen zum Essen getroffen *gg* … 14h, Taverna El Gitanto – Eintritt frei! …falls sich jemand das Spektakel ansehen möchte!! *gg*

Hab mich heute Nachmittag wieder mal mit meinem Layout verrückt gemacht. Dabei bin ich immer noch nicht zufrieden!!! Und Hunger hab ich natürlich auch... :-) Wie sollte es sonst sein!!

eine Erleuchtung wird geteilt

Ich hab einfach viel zu viel Zeit. Meine Arbeit nimmt mich nicht wirklich in Anspruch. Und heute ist wieder ein speziell ruhiger Tag. Zeit für meinen Kopf das ewige Thema immer wieder durchlaufen zu lassen. Als würde man vom Nachdenken abnehmen. Dabei hab ich um 14h schon wieder Feierabend und nach einer zweistündigen fahrt nach Hause (wo ebenfalls genug Zeit zum Nachdenken ist), sitz ich dann schon wieder vor dem Computer. Aber das ist für mich einfach die beste Ablenkung. Im Augenblick geht alles irgendwie zäh. Es gibt Tage da schlüpft man am Morgen in die Hose und fühlt wieder ein paar mm Luft in den Hosenbeinen. Doch dieses wohlige Erlebnis habe ich inzwischen zum letzten mal vor einer Woche genießen dürfen. Ich bin auch am überlegen ob ich meinen Stoffwechsel nicht lahmgelegt habe. Wie ist das den nun mit dem Frühstück? Wie viel Wahrheit ist da wirklich dran. Macht Frühstücken schlanker, als nichts am Morgen essen? Sollte ich vielleicht doch wieder Frühstücken? Wer ist den Pro-Frühstück von euch? Ich weiss nicht. Vielleicht bin ich nur zu ignorant. Immerhin hab ich mir am Wochenende den Bauch ganz schön voll geschlagen. *grübel – grüble – grübel* Sollte ich mit der Nachdenkerei zu einer Erleuchtung kommen, verspreche ich sie mit euch zu teilen!! ;-)

"Bitte halt mich fest!" 

ICH HAB SCHON WIEDER HUNGER

...und jetzt einfach nur ganz schnell einschlafen

Die war zum letzten mal bei mir zum Kaffee!!

Wie lange soll denn das noch dauern??? Ich hab mich immer noch nicht gewogen. Bringt mir ja doch nur Kummer und Schmerz in Zahlen zu sehen was ich schon weiss. Natürlich wird man manchmal überrascht. Aber die eine Jeans in meinem Schrank lügt nicht. Und die sagt: "Zwei fette Kilos fehlen mindestens noch bis zu den sicheren 59kg!" *kreisch* Warum müssen meine Hosen reden können? Dabei sind sie so schön an zu sehen, wenn sie ruhig und leise im Schrank liegen. Da muss ich mich schon sehr zusammenreißen um meine Geduld nicht zu verlieren. Also bleib ich weiterhin bei Kaffee mit Süßstoff. Und zum nächsten Kaffeeklatsch weiss ich wen, der nicht mehr eingeladen ist... *ganz eewiiiiiggg langer seuuuuuuufzer*

Flirten hilft beim Abnehmen *gg*

Heute sollte es mir besser gehen. Aber irgendwie bin ich immer noch öde drauf. Zum Glück hab ich folgende Infos gefunden. Das hat mich zumindest mal zum *schmunzeln* gebracht.

Forscher aus Kolumbien versichern das Menschen die „flirten, erobern oder einander schmeicheln“ in diesem Augenblick, sprich beim Flirten mehr Energie verbrauchen. Schauen wir uns das mal näher   *schmunzel*. Forschungs-Untersuchungen in 17 verschiedenen Ländern, mit beiden Geschlechtern im Alter von 17 bis 47 Jahren haben folgende Erkenntnisse gebracht. Dabei wurde vorerst der Kalorienverbrauch bei folgenden Situationen gemessen: Sich trauen eine Einladung auszusprechen, sich für eine Date vorbereiten, Kleidung dazu auswählen, sowie Parfum, Frisur, über die Gesprächsthemen nachdenken, ein Gespräch führen und alle weiteren Dinge die zu einer Eroberung des Partners dazugehören. Das Ergebnis: Frauen haben dabei einen größeren Kalorienaufwand als Männer, 95kcal/Minute im Vergleich zu 79kcal/Minute die ein Mann dabei durchschnittlich verbraucht. Wollt ihr noch mehr Daten *schmunzel* Na dann schaut mal hier:

Blicke zuwerfen     

- Frau 11 kcal           

- Mann  3 kcal

Flirtgespräch

- Frau  25 kcal           

- Mann   8 kcal

Männer hingegen verbrauchen mehr wenn sie UNS zu einem Date einladen:
- Mann 95 kcal

- Frau 37 kcal

Den Kopf verlieren ...

...bis ich ihn irgendwann nicht wieder finde

Heute ist kein guter Tag. Hatte Stress auf der Arbeit und das hat mir jegliche Energie geraubt. Ach wie sensible kann man nur sein. Dabei ist ja im Grunde kaum was passiert. Aber eine kleine Diskussion und ich fühle mich als hätte man mir das Leben ausgesaugt. Da ist es also wieder: "Unfähigkeit, impulshaftes Verhalten zu kontrollieren - gekennzeichnet durch emotionale Instabilität und verbunden mit unvorhersehbarer und launenhafter Stimmung!" Damit sehe ich heute Schwarz und morgen rutsch ich wieder den Regenbogen hinunter. Wer soll so endlich Erwachsen werden?

Glücklich ist,wer vergisst,was nicht mehr zu ändern ist

Ich bin wieder zurück. Das Wochenende war toll. Am Samstag bin ich ganze 7 Stunden durchgehend gegangen. Gutes Gefühl :-) Obwohl ich nicht wirklich kcal rechnen will. Denn ich hab mir bewusst für dieses Wochenende frei genommen und dabei beim Essen nicht eine kcal gezählt. War eben sogar noch mal bei MC´Donalds denn Morgen sind die Fressstunden wieder vorbei. Und auch wenn ich weiss dass ich so einiges verbrannt habe auf der Tour, hab ich heute nicht das beste Gewissen. Ist ja auch nicht sehr einfach wenn man noch Ketchupreste an den Mundwinkeln hat. Aber meine Absichten sind klar, und das Wochenende fast vorbei. Montag ein neuer Start und den geh ich mit Kräften und Überzeugung an. Damit kann nicht mehr viel schief gehen. *hoffeICH* Freu mich auch sehr euch wieder zu sehn!! ;)

* DRÜCK EUCH GANZ FEST *

Ach ihr lieben… Wo man nur schaut und liest ist Frust und Traurigkeit in der Luft. Jeder kämpft verzweifelt gegen sich selbst. Läuft wie ein Hamster im Laufrad und kommt nicht vom Fleck. Das erinnert mich schnell wieder an meine schwarzen und drüben Tage. *Seufz* und ich fühle soooo seeehr mit euch mit!! Das lässt mich auf eine noch lange andauernde Glückssträhne hoffen. Dabei weiss ich ja nicht mal ob ich wirklich so glücklich sein darf. Denn nur die heiligen Geister wissen ob ich abgenommen habe. Aber so lange die gute Laune hält will ich das Risiko der Wahrheit nicht eingehen. Also wird sich meine Waage noch eine weile mit dem Hausstaub begnügen müssen. Ich werde auf jeden Fall ganz fest an euch alle denken dieses Wochenende. Bin nämlich bis Sonntag unterwegs. Wenn ihr also nichts von mir hört, wisst ihr was los ist. Bleibt stark und gebt nicht auf. Wünsch euch ganz viel Kraft die schwierigen Tage gut zu überstehen, bessere Zeiten kommen bestimmt.

Wir mögen die Welt kennenlernen wie wir wollen:

Sie wird immer eine Tag- und eine Nachtseite behalten.

Johann Wolfgang von Goethe (1749 – 1832)

Freue dich, wenn es regnet –

wenn du dich nicht freust, regnet es auch!!
Meine Kräfte sind wieder da. Vor wenigen Tagen machte mich das wenig Essen schon ein bisschen zu schaffen. Mir wurde schwummrig vor den Augen, war müde und hatte auch schon immer wieder ein eigenartiges Herzrassen. Ein bereits bekanntes Signal bei mir, wenn ich zu viel mit dem Essen "spiele". Ausserdem nicht zu verachten die Gier nach Essen die in mir wuchs. Aber wer mein EssTagebuch liest, weiss ja das ich inzwischen da und dort mal meiner Lust gefolgt bin und leckere Smacks oder Schokolade in meinen Mund geführt habe. *gg* Und den Schluss den ich daraus ziehe: "Es war lecker und das ist gut so!!" Jetzt bin ich wieder etwas mehr bei Kräften und Heisshungergefuehl ist auch weg. Vor allem brauche ich meine Kräfte dieses Wochenende. Da hab ich nämlich eine 8 stuendige Bergtour geplant. Also ist alles halb so schlimm. Und damit bleib ich meinem Motto weiterhin treu. Positives Denken - führt dazu positive Schritte zu gehn. Und im Augenblick bin richtig froh mir in dieser hinsicht treu sein zu können. Das behält mich auf meinem Weg. Und die schlechten Tage kommen von selbst wieder.

(PS.:Mit spezieller Widmung für Nicole & Isa)

Eine Runde Mundgeruch für alle !!!!

Ich weiss ja nicht wie es euch damit geht...aber mein Freund traut sich mir kaum mehr einen Kuss zu geben! Zum Glück weiss ich dass das ein Gutes Zeichen ist. Wenn man über mehrere Tage weniger isst, fastet oder spezielle Lebensmittel weg lässt (z.B.Kohlenhydrate) schaltet der menschliche Stoffwechsel um. Sind alle gespeicherten Kohlenhydrate verbraucht, werden die Körpereigenen Eiweiße und Fette abgebaut. *freu* Das mit dem "Fette abgebaut" hat mich am meisten gefreut. Dabei entsteht z.B. Aceton, das über die Atemluft ausgeschieden wird und dabei einen unangenehmen Geruch (nach Nagellack-Entferner) verbreitet. Körper- und Mundgeruch verändern sich auch deshalb, weil vermehrt Stoffwechselprodukte über Haut und Atmungsorgane ausgeschieden werden.

Also dann wünsche ich euch allen

ganz viel Mundgeruch!!! *gg*

Spieglein, Spieglein...

 

Manchmal bin ich echt dooof *schmunzel*!! Ich weiss nicht ob ihr das kennt, aber heute hab ich mich auf dem Weg zur Arbeit wieder mal dabei ertappt, wie ich jeden nur kleinsten cm reflektierende Oberfläche genutzt habe um mich darin zu betrachten. Und dabei hab ich ja wirklich vor gar nichts halt gemacht ;-)... Schaufenster, Autoscheiben, verspiegelte Gebäude, Fenster, verglaste Werbereklame...etc. Bis ich mir irgendwann die Birne gegen eine Strassenlaterne knallen werde *gg* !!!!!

Verspreche euch auch davon zu erzählen, wenn es soweit ist!!! ;-)

Bitter auf den Lippen und zuckersüß auf meinen Rippen !!

Es musste ja so kommen. Ich war heute zu Besuch bei einer Freundin. "Möchtest du eine Praline??", hat sie mich gefragt. ICH: "NEIIIIIIN, ich möchte die ganze Schachtel!" Natürlich hab ich das nur gedacht, während ich zuerst nach einer und später nach der zweiten Schockopraline geschnappt habe. Mein Hunger macht mir schreckliche angst. Auch wenn man ihn eine Zeit lang schlagen kann, kommt er irgendwann als Ochse wieder und frisst mich auf. Ach ja dieser verdammte Ochse scheint mir wieder dicht auf den Fersen zu sein. Ich muss unbedingt was essen. Irgendwas womit ich dem Ochsen wieder Vorsprung gewinne. Dabei fällt es mir sooo schwer!! Ich grüble und grüble um mich für irgend eine Speise zu entscheiden. Tausend leckere Häppchen schwirren durch meinen Kopf, und trotzdem ist keines das richtige und es wert von mir verzehrt zu werden. Und so werde ich am Ende vermutliche einen Tisch voller Speisen verschlingen. Köstlichkeiten aller Art und jede Menge davon, bis ich in meinen Gedanken daran platze. Denn mehr werden meine Lippen bestimmt nicht davon abbekommen, als nur den bitteren Geschmack der Illusion.

ICH HABE HUNGER

Das Suchverhalten bei Drogen und Junk-Food

Lebensmittel mit einem hohen kcal Index können ein gleiches Suchtverhalten hervorrufen wie das bei Zigaretten- oder Drogenkonsume. Forschungen aus dem Scripps Institut (USA) enthüllen diese Erkenntnisse in der Zeitschrift Nature Neuroscience. Und das glaub ich sofort!!! Untersuchungen mit Ratten zeigten bei exzessiven Konsum von Nahrungsmitteln mit hohen kcal, im Gehirn Reaktionen die sich ähnlich bei Abhängigkeit nachweisen lies. Ausserdem verursachte das Junk-Food bei Ratten ein zwanghaftes Fressverhalten. Darüber hinaus zeigten die Experimente Veränderungen im Gehirn, wenn das Genussniveau an Kapazität verlor und damit größere Mengen an Nahrungsmittel aufgenmmen wurden. Diese Veränderungen sind mit den bei Kokain- oder Heroínabhängigkeit vergleichbar. Eine wirklicher Drogenabhängiger Mensch würde auf gleiche zwanghafte Weise konsumieren. Sogar wenn er sich über die folgenden Schäden im Klaren ist. Um dies zu bestätigen wurde den Ratten schmerzhafte elektrische Entladungen an den Beinen verabreicht. Nur die Fettleibigen, an Junk-Food gewöhnten Ratten gaben sich den Entladungen trotz schmerzen unter, um weithin an ihr Fressen zu kommen. Sag ich doch...

 Menschen sind auch nur wilde Tiere ohne Fell!!!!

Wenn dünn nicht, dünn genug ist!

Mein Tag fängt gut an...dachte ich. Fühlte mich heute richtig schlank :-) Nicht genug um mich auf die Waage zu trauen aber ausreichend um eine alte Hose aus dem Schrank Auszugraben. Grösse 36, Jeans, dunkelblau, stretch! Und was kam dabei raus!!! Ein zu früh gelobter Tag,eine menge Tränen und ein kaputter Hosenknopf :-( Jetzt dauert es noch mal eine Ewigkeit bis ich mich auf die Waage wage. Was lernen wir daraus: 

"Mach den Hosenknopf erst zu,

wenn du die Hose an hast!"

Wer sich falsch ernährt ist nicht = DICK

Nach neuesten Erkenntnissen ist bei (vielen) "Dicken" ein ganz bestimmtes Darmbakterium in wesentlich höherer Konzentration vorhanden, als bei Schlanken. Diese Bakterien spalten beispielsweise auch Ballaststoffe so weit auf, dass dann Zucker rauskommt, sprich man davon dick wird. Die Wissenschaft ist einen entscheidenden Schritt weiter in der Erklärung, warum manche Menschen trotz vernünftiger Ernährung und Bewegung nicht abnehmen. Es wurde eindrücklich bei Ratten nachgewiesen, beide Gruppen (die mit hoher Konzentration des Bakteriums und die mit niederer Konzentration; Jungtiere mit neutraler Disposition wurden entsprechend gespritzt) bekamen das gleiche Futter, die einen wurden dick, die anderen blieben schlank. Darin sind sich die Wissenschaftler einig, dass man eben nicht pauschal sagen kann, wer dick ist, ernährt sich falsch und bewegt sich zu wenig. Sind diese Erkenntnisse jetzt eher frustrierend oder tröstlich???

Heute bin ich sehr mies drauf. Meine Laune sprüht Feuerfunken. Der gestrige Abend hat mir nicht gut getan. Die ganze Zeit zu Hause, alleine Rumgesessen, FA… Dinge die mir einfach nicht gut tun. Mein armer Freund ist auch noch heute Morgen zur Arbeit obwohl er ja gestern alleine noch weg gegangen ist. Hat mir das Essen gemacht (wovon ich nicht mal gegessen hab) und waere das nicht genugn müffle ich auch noch die ganze Zeit rum und bekomm kein liebes Wort aus meinem Mund. Da wird es Zeit das die Woche beginnt und mein Leben wieder seine Ordnung an nimmt.

à "Neues Ziel: Eine liebe und vorbildliche Freundin sein."

Bald neuer Trend in Deutschland ??

Als ich das zum ersten mal gelesn hab konnte ich es kaum fassen. Was es nicht alles gibt auf der Weld! Bei Ganguros handelt es sich zumeist um jugendliche Maedchen die einem sehr eigenartigen Trend folgen. Das Wort Ganguro setzt sich zusammen aus "Gan" was auf Japanisch Gesicht heisst und "guro" was schwarz bedeutet. Diese Orange Girls oder Egg Girls zeichnen sich durch stark gebräunte Haut und dazu herausstechend helles Augenmakeup und Pastellfarben geschminkte Lippen aus, noch verstärkt durch die hell gebleichten Haare. Der Name Orange Girls bezieht sich auf den orangen Farbton, den die Haut nach übermäßigem Verwenden von Selbstbräuner und Beta-Carotin-Tabletten annimmt. Alles gilt um der Haut Ton zu geben. Tägliche Sonnenbank besuche können daher bei vielen auch Tanorexia (Solariumsucht) verursachen. Egg Girls stammt von dem japanischen Mädchenmagazin Egg, in welchem sämtliche Tipps zu finden sind, wie man am schnellsten zu einer echten Ganguro wird. Es gibt auch japanische Ganguros, die den Look noch überspitzen, indem sie noch mehr und auffälligeres Make-up benutzen und ihre Haare gelb anstatt blond färben. Sie nennen sich Yamamba, was so viel bedeutet wie „Berghexe“. Tja, mit Berghexe haben sie das ja ganz gut getroffen... ;-)

Das hat er einfach nicht verdient !

Ich habs nicht geschafft. Und jetzt fühle ich mich so schrecklich schlecht. Ich hatte es meinem Freund versprochen. Hatte ihm versprochen für einen Abend mit zu gehn. Er hat sich so darauf gefreut mal mit mir und seinen Freunden zusammen weg zu gehn. Den ganzen Tag über hatte er deswegen ein Grinsen im Gesicht. Was kann denn so schwer sein am Anziehn???? --- Ich weiss es nicht. Für mich gab es gerade nichts schlimmeres als eine Hose und ein Oberteil auszusuchen. Mir wurde heiss und kalt zugleich. Schweiss schoss mir auf die Stirn. Und am liebsten hätte ich mich übergeben um den Druck los zu werden. Unglaublich, alles nur wegen dem Anziehn. Ich versteh das nicht!!!??? Das sind die Momente die mich daran erinnern das noch nicht alles gut ist. Und jetzt bin ich alleine und hab ein schlechtes Gewissen. Das hat er einfach nicht von mir verdient.

.... wieso kann ich nicht einfach zu Hause bleiben. Jetzt ist es bald 22h und ich hab mich immer noch nicht aufgerafft. Das kann ja noch was werden..........

Schrecklich!! Ich hab den ganzen verdammten Nachmittag damit verbracht mir für heute Abend was zum anziehn auszusuchen. Es ist zum verrückt werden. Kein normaler Mensch investiert 2 Stunden um zu entscheiden was er anzieht. Zu kurz, zu alt, du hell, zu eng, zu breit, macht dick, macht alt, unmodisch, zu auffällig, zu langweilig, hatte ich schon an, unbequem, zu warm, zu kalt... *grrrrr* ... Wie soll man denn sooo was zum anziehn finden. Und zu alle dem ist euch vermutlich klar das ich mich noch gar nicht entschieden hab. Als ich bemerkt hab das mir aus der Verzweiflung die ersten Tränen kamen, hab ich aufgehört zu suchen. Probiers später noch mal mit einem kühleren Kopf. So... damit hat sich nun meine gute Laune verabschiedet.

Es ist nicht alles Gold was glänzt!!

Heute Morgen bin ich gut gelaunt aufgewacht. Und da hab ich mir gedacht ich stell mal ein paar Fotos von mir in den Blog *gggg*

Ein bisschen Spass muss sein :-)

Wünsche euch allen einen wunderschönen Samstag Morgen!

Wünsche euch eine gute Nacht aus MADRID

Schönheit stresst und macht krank !!

Alleine mal 5 Minuten neben einer schönen Frau zu stehn ist für Männer genau so stressig wie von einem Flugzeug zu springen. Dabei werden Stresshormone wie Cortisol freigesetzt. Dies wurde von Wissenschaftlern aus der Universität in Valencia nachgewiesen. Die Forscher haben dazu einige Test durchgeführt bei denen 84 männliche Studenten teilgenommen haben. Diese mussten ein Sudoku in einem Saal lösen wo sich ausserdem zwei weitere unbekannte Personen aufhielten. Ein Mann oder eine Frau. Die Cortisolausschüttung stieg wenn sich eine schone Frau im Saal befand. Hingegen sanken diese wenn sie den Saal verließ. Betretete jedoch die Frau wieder den Saal, schossen die Werte wieder in die Hohe. Die Wissenschaftler kamen damit zum Entschluss das im Fall der Anwesenheit einer schönen Frau, den Männern die Idee kam sie zu verführen. In nur 5 Minuten veränderten sich daher die Cortisolwerte erheblich. Der Überschuss von Cortisol alarmiert den Zellstoffwechsel und bei hoher Frequenz kann er sogar zu Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck führen. Hingegen haben kleine Mengen von Cortisol einen positiven Einfluss. Da sie Glukose im Blut transportieren und den Appetit anregen. (na ja, so positiv wär das für mich nicht *gg*)

Der Nachmittag war lang, aber nun bin ich endlich zu Hause. Hab mich auch schon an meinen Computer gesetzt um eventuelle Gästebucheinträge oder Kommentare zu beantworten. Doch siehe da.... 1 Eintrag... :-( .. Hmmm hab ich mir zu viel erwartet als ich meinen Blog erstellt hab? Sind meine Post´s zu öde? Oder ist meine Geduld wieder mal am überschwappen? Werd auf jeden Fall am Ball bleiben. Vielleicht hab ich ja noch Glück heut Abend und kann dem einen oder anderen einen nette Antwort zurück schicken ;-) In der zwischenzeit, wie sollte es anders sein, begleitet mich Rioja Crianza Wein. 

Bin für jede Anregung und Kritik dankbar!!!

Betrunken und barfuss ist auch ein Weg nach Oz

Heut bin ich schwach auf den Beinen. Oder vielleicht sollte ich besser sagen im Kopf. Die Beine funktionieren ja eigentlich ganz gut. Aber meine Stimmung könnte mir heute noch einen Streich spielen. Dabei hab ich auch no so viel Zeit…*sums* Freitag der Start ins Wochenende ohne Pläne ist keine gute Vorraussetzung. An einem Tag wie heute muss ich mich mehr also sonst auf den gelben Ziegelsteinweg konzentrieren um nicht vom Weg abzukommen. Obwohl ich ja nicht mal angst vor einer Fressattacke habe, sonder eher vor meinen zu kreativen Ideen. Plötzlich überkommt mich dann ein unerträgliches Gefühl der Lehre und ich brauche dann nicht mal mit der Wimper zu zucken um meine schönen rote Schuhe gegen ein „Heilmittel“ einzutauschen. Da kann es dann schon mal passieren dass ich tief konzentriert vor dem Computer sitze und mir plötzlich versuche aus der bereits leeren Weinflasche nach zuschenken. ;-) Na dann viel Spass. Das könnte ja für euch noch ein lustiger Abend werden!!! *hihi*

Der FILM dazu in meiner Rubrik

Ich möchte euch folgenden Dokumentarfilm empfehlen. ACHTUNG, nichts für schwache Nerven. Für mich persönlich ist der Film schwer zu verdauen. Die Autorin Lauren Greenfield filmt hier über mehrere Wochen in einer Klinik für Essstörung und zeigt in Bildern was man schwer in Worte fassen kann. Brachte außerdem eine Photoreihe heraus die Weltweit ausgestellt wird. Anbei ein paar Bilder daraus. Wer den Film dazu sehn will links dazu in meiner Rubrik ---> THIN

   

In Madrid trägt man heute keine Bikini´s

Mit zwei Kaffee im Bauch mach ich mich nun auf den nach Hause Weg. Zuerst durch  Madrid´s Stadt Dschungel zur Busstation. Ein mal Einsteigen Richtung Dorf am Lande und nach 1Stunde *ZEN und die Kunst sich zu verlieben* endlich zu Hause ankommen. Sollte es in Deutschland schlecht Wetter haben: „Ärgert euch nicht, Madrid hat an meiner Jacke für Mai auch nichts geändert!“

Besser so, heute will mich sowieso keiner im Bikini sehn ;-)

Nach dem ich gefragt wurde was ich mir gestern für ein Buch gekauft habe,hier mein Geständnis.Aber nicht lachen;-)*hihi*

Ich bitte um Applaus für Lulu Fine *hihi* !!

Ja, gestern Abend wäre meiner einer als Ochsenfutter vorgesehen gewesen. Aber ich hätte nicht 15 Kilo abgenommen, wüsste ich ihn nicht zu überlisten *hihi*. Also lies ich ihn an mir knabbern. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Gerade mal zwei Scheiben Toast mit Schinken und Philadelphia und ein Hand voll Chips. Und was geschah zu meiner Überraschung. Er schlief müde und zufrieden ein. Ich hab im Schlaf seinen Magen noch etwas knurren hören. Aber für diese Nacht war ich erst mal in Sicherheit.


Schwarz-Weiss Denken ist nicht mehr IN!!!  
Immer öfter bestätigt es sich mir, das die Grautöne der beste Weg sind. Gestern hatte ich wieder mal die Wahl. Schwarz = ich fress mich voll bis ich platze. Weiß = ich ess kein Blatt und versuch hungrig schwitzend einzuschlafen. Und seit neuestem stellt sich mir dann Option 3 = von allem ein bisschen. Grau stellt sich immer wieder als das komplette Packet heraus. Hab was gegessen, aber nicht zu viel. Hatte auch noch ein bisschen Hunger, aber nicht zu viel. Geschlafen hab ich auch, aber nicht zu viel (wär sowieso nicht gegangen, muss ja arbeiten *hihi*) Da soll noch mal einer sagen, man kann nicht alles haben was man will !!!


Das für mich beste an der Geschichte ist jedoch der Tiefschlaf vom Bullen. Für die nächsten Tage wird bei mir nämlich erst mal kein Ochsenfutter serviert. ;-)

Shit der Ochse steht direkt hinter mir!

Weiche Knie, nassen Schweiß auf der Stirn...sehe schon seinen Kopf über meine Schulter ragen. Verdammter Ochsenmist. Muss der gerade heute auf mich lauern. Aber OHNE MICH das sag ich dir. Ich geh jetzt sofort ins Bett unter meine Decke wo mich keiner sieht und findet.  

MICH FRISST DU HEUTE NICHT!!!!!!!!!!!!

Wie viel Zeichen haben den in den jeweiligen Seiten eigentlich platz?

Ich bin mir nicht ganz sicher ob ich nun einen Teil des Textes aus einer Seit selbst geloescht hab oder sich dieser durch einen neuen Text ersetzt hat??? Kann mir da jemand helfen? Weiss jemand wie viel Text man in den jeweiligen Seiten veroeffentlichen kann? Hoffe jemand kann mir das genauer erklaeren. Im Augenblick bin ich naemlich ein etwas ratlos was mit der haelfte des Textes passiert ist??? Dabei wuerde ich gerne noch soooooo vieeeel Rubriken vollschreiben ... 
*danke schon mal im Voraus ;-)*

... super, jetzt bin ich voll gefressen. Musste doch so kommen!!! Abendessen faellt damit heute aus! Aber jetzt geh ich mir noch schnell ein neues Buch besorgen. Damit bin ich dann heute Abend auch genug beschaeftig um nicht durch "Zufall" doch noch am Kuehlschrank vorbei zu gehn.. ;-) ... War aber eh schon Zeit wieder etwas richtiges im Magen zu haben. Mir war heut schon wieder schwumrig in der U-Bahn. Und wenn ich keinen Platz zum hinsetzen habe wird mir dabei ganz bange.Zumindest kann ich jetzt in Ruhe in der Buecherei herum schmoekern, ohne dabei das Gefuehl zu haben gleich mit meinem Kopf eine Delle in den Boden zu schlagen..... ;-)

Unmenschlich und grausam

Gestern hab ich kaum 400 kcal zusammen gebracht. Normalerweise würde ich mich nicht sehr wohl dabei fühlen, da ich den folgenden Heisshunger zu gut kenne. Aber heute bin ich ja bei Oma zum Essen ;-)und hole die fehlenden kcal leicht wieder ein ;-) Ihr werdet euch Fragen, warum wenig kcal schlecht sein soll? Aber zu wenig kcal über längere Zeit sind der sichere Ochsenhunger. Und der frisst dich ohne Skrupel mit Haut und Haaren auf!! Da ess ich lieber ein paar kcal zu viel als das ich mich von einem Ochsen fressen lass. Und ganz ehrlich gesagt hab ich das Gefühl er lauert mir schon seit Tagen hinterher und kann in jedem Moment zu schlagen. Daher hoff ich dem nächst wieder ein paar kcal mehr auf meine Liste bringen zu können. Mit Vorsprung kann ich wieder beruhigt weiter spazieren. Ich hoffe ihr habt trotz meiner viel Metaforen verstanden…hihi?


Wer noch nie was vom Ochsenhunger gehört hat, mehr dazu in meiner Rubrik:

      ---    Wusstest du schon?
             "Ochsenhunger: Unmenschlich und grausam"

Jabbbb!!

Jetzt hab ich es sogar gschafft einen Song auf meine Seite zu spieln. *freu*
Ich hoffe es gefaellt. Meine *pink happy feelings* fuer euch.

Kleiner Vorgeschmack in meinem LookBook !! ;-)

So jetzt bin ich immer noch am basteln..hihi. Aber du kannst mir gerne helfen und mir sagen welche der Seiten dir am besten gefällt. Und in welcher du dich am besten zurecht findest. Im Augbelick überschneidet sich noch die Schrift mit dem Bild… Das mag ich gar nicht *grrr*!! … * Starving for perfection * eben… Wer kennt das nicht ;-)

Schau rein bei "Wusstest du schon?"

neuer post------>      Statistiken zu Essstörungen

Jetzt hab ich das ganze Wochenende an der Seite rumgebastelt. Und sie gefällt mir immer noch nicht. Verzeiht mir schon im Voraus wenn ich sie in den nächsten Tagen immer wieder verändere ;-). Aber ich kann mich einfach nicht entscheiden. Da muss ich noch ein bisschen rumexperimentieren. Aber keine Sorge, der Inhalt wächst auf jeden Fall, Tag für Tag mit!!!

Wusstest du schon?

Schlaf und Hunger

Nachts halten wir es acht und mehr Stunden ohne Essen aus. Der Grund: Im Schlaf wird das Appetit hemmende Hormon Leptin ausgeschüttet. Im Wachzustand übernimmt dann der Gegenspieler - das Hormon Ghrelin - wieder die Kontrolle und schon bekommen wir wieder Hunger. Bei chronischem Schlafmangel wird dieses Gleichgewicht gestört. Die appetitanregenden Hormone werden vermehrt ausgeschüttet. Menschen mit chronischen Schlafstörungen haben ein für ihre Körpergröße höheres Körpergewicht. Jeder der auf sein Gewicht achten muss, sollte deshalb auch auf ausreichend Schlaf Wert legen.