Ich war heut beim Psychiater und....

 Ich war heute wieder beim Psychiater. Ich bin zwar seit über 10 Jahren in Behandlung aber in den letzten zwei Jahren hatte ich so zu sagen eine Psychologen Pause. Meinen Psychiater hab ich zwar alle drei Monate zur Kontrolle besucht, aber diese 20 Minuten vor seinem Schreibtisch, haben nicht wirklich weiter geholfen. Vor zwei Jahren hat er mir meine Gute Psychologin gegen eine naive Tussi ersetzt. Damit war für mich das Therapie Thema gegessen. Wäre nur eine absolute Zeitverschwendung mit dieser Frau gewesen. Über die Krankenkasse kann man sich hier in Spanien eben seine Ärzte leider nicht aussuchen. Eine Besserung lässt sich trotzdem bei mir erkennen. Und das hat mir mein Psychiater heute wieder bestätigt *freu*. Und zur Belohnung, für meine konstante aktive Mitarbeit in den letzten Jahren, habe ich heute eine neue Psychologin zur ambulanten Therapie bekommen. *freumichriessig* Er sagte mir es sei der Moment gekommen das Geänderte und Erreicht zu stabilisieren. Die neu erlernten Dinge sollen gefestigt werde um sie nicht wieder zu verlieren. Die letzten kleinen Macken ausbügeln, damit ich im Endspurt und kurz vor dem Ziel nicht das Handtuch werfe. Ich bin großer Hoffnung auch die letzte instabile Phasetee von mir gerade zu bekommen. Und ich freu mich sooooo sehr darauf. Das gibt mir so viel Hoffnung. Es wird zwar bestimmt noch einige Monate, vermutlich sogar Jahre dauern, aber ich glaube ganz fest daran bald endlich komplett gesund zu werde. Erzähle euch auf jeden Fall demnächst von meinen ersten Eindrücken bei der neuen Psychologin ;-)

Dienstag  31.08.10:                                        559 kcal   

** Heute bin ich ca. 3 Stunden durch die Stadt gelaufen. Gehen statt essen *freu* War schon mal super!! Und meine gute Laune hilft mit einem Teller Gemuese satt zu werden :-)

75  kcal    Kaffee mit Milch (Süsstoff)

86  kcal    Aquarius Getraenk

164 kcal    30gr Special K, 120ml Milch

234 kcal    500gr Tomaten passiert,4SurimiSticks, 140gr Fisolen

Ach was heul ich!?

Montag   30.08.10:                                         749 kcal   

** Das muss schneller gehn. Ich wiege mich zwar nicht, aber das spürt man ja wenn man abnimmt. Ach was heul ich. Wie soll man den abnehmen wenn man an einem Tag einen Teller Spaghetti und eine ganze Pizza verdrückt!! :-(

75  kcal    Kaffee mit Milch (Süsstoff)

212 kcal    Gemüsesuppe und 1 Scheibe Brot

182 kcal    2 Mozartkugeln

280 kcal    Fischfilet und 4 Spargel (ohne Öl)

Wird nun sogar mein Thinspo fett?

Was ist mit Lindsay Lohan los??? War eben voll von den Socken als ich dieses Foto von ihr gesehen habe. Lilo ist einer meiner lieblings Thinspo´s. Ich finde mich manchmal in ihren alten Rundungen wieder. Das gibt mir Hoffnung auch ihre Schlanke Linie erreichen zu können. Aber STOP, was ist nun mit ihr geschehen? In Hollywood bleibt Fett eben auch nur Fett. Und egal in welchem Kontinent man es isst, das Resultat ist überall das gleiche: Mann nimmt zu und wächst in die Breite. Hier wieder mal der Beweis: Auch wenn man Lindsay Lohan heisst, wird man vom Doppelkinn nicht verschont.

Na super, wenn mein Thinspo nun schon pummelig

wird, was ist dann das nächste??!*seufz*

Dez.2009 Jul.2010

Sonntag  29.08.10:                                        1683 kcal   

** Sonntag war dann komplett für den Arsch. Am besten gar nicht mehr länger drüber nachdenken *heeeeuuuulllll*

489 kcal    Spaghetti Bolognese
905 kcal    eine ganze Pizza

289 kcal    Vanille Eis

Samstag  28.08.10:                                         657 kcal   

** Verdammtes Wochenende. Immer dieses Partygeknabbere. Ich hätte vielleicht doch etwas zu Abend essen sollen anstatt mich mit Partyknabberzeug voll zu stopfen. "Disziplin wo bist du?"

75  kcal    Kaffee mit Milch (Süsstoff)

280 kcal    Hühnchen mit Gemüse
320 kcal    Partygeknabber 

Warum ich weg war!!

Endlich hab ich mich aufgerafft. Bin ja schon fast seit einer ganzen Woche wieder da. Ja, ich hab mal kurz Pause gemacht. Was genau passiert ist… Also das war so: Vor ein paar Wochen hab ich in einer meiner Posts erzählt das ich zum Tauchen wollte. (siehe Post: "Irgendwas ist ja immer") Dazu benötigt man eine Bestätigung vom Arzt. Und im Grunde sei dieser Wisch ja ganz einfach zu bekommen. Handelt es sich ja dabei anscheinend nur um Zettelkram. Außer man ist vielleicht schon 70 Jahre alt und leidet zu dem an chronischem Asthma. Ist ja bei mir nicht der Fall, also wird das schon keine grosse Sache sein, dachte ich!!! Aber es kam anders. Der Hausarzt hat also ein Geräusch in meinem Herzen entdeckt. Dann wurde erst mal untersucht. Und noch mal untersucht. Und wieder untersucht. Nichts zu finden, sagten die Ärzte. Mein Herz funktioniert einwandfrei und lässt auch sonst keine Sonderheiten erkennen. Aber dann ganz zum Schluss die Ergebnisse des Blutbildes: Ja… die sahen nicht so gut aus. Es fehlt, wo es nur fehlen kann. Um genau zu sein habe ich im Augenblick zu wenig rote Blutkörperchen. Was die Folge meiner einseitigen Ernährung sein soll. Dabei dachte ich, ich hätte alles super unter Kontrolle. Aber wieder falsch gedacht. Es fehlen Vitamine, Eisen, Ballaststoffen usw. Und das führt anscheinend zu dieser Art von Blutarmut. Hatte mich auch schon gebwundert warum mir immer so müde war. Und ich war auch komplett weiss am ganzen Körper. So blass war ich noch nie. C. hatte schon begonnen mich Schlumpfiene zu nennen, da die blasse Farbe schon fast ins blau überging. Und die kleinste Anstrengung brachte mein Herz zum rasen. Aber ich habs einfach ignoriert. Gar nicht bemerkt oder gleich wieder vergessen. Verblüffend wie schnell man sich selbst belügt. Keine Ahnung wie ich da so hab weg schauen können. Wie mir bereits erklärt wurde transportieren die roten Blutkörperchen den Sauerstoff. Und wenn bei kleinen Anstrengungen mehr Sauerstoff durch die Blutbahnen transportiert werden muss, scheint mein Herz dazu den doppelten Kraftaufwand zu benötigen. Jetzt ist mir so einiges klar. Na ja, und wie ihr euch vorstellen könnt war damit erst mal ausgebloggt. War auch fast dankbar. Endlich ein Grund nicht mehr hungern zu müssen. Aber inzwischen ist mindestens ein Monat vergangen. Hab alles gegessen was auf den Tisch kam. Allllleesss!! Mein Herz klopft wieder normal. Müde bin ich auch nicht mehr und Schwindelanfälle sind auch weg. Doch wäre nun alles viel schöner, hätte ich nicht 3 Kilo zugenommen. Ich weiss das ist kein Weltuntergang, aber runter müssen die trotzdem wieder. Und jetzt wo es mir wieder etwas besser geht, versuch ichs mal mit mehr Vitamine und Kohlenhydrate. Fett hat ja keine Ballaststoffe, also kann ich das auch ruhig weiterhin weg lassen. Aber die Zeit bleibt nicht stehn. Und in einem Monat ist die Hochzeit meiner kleinen Schwester. Ich hab mir fest vor genommen Top auszusehen. Ich will da auf keinen Fall wie eine Tonne antanzen. NEIN “die Dicke aus der Klapse” darf auf keine Fall mit zur Hochzeit. Mehr zum Klapsenschwergewicht und ihrer Schwester: “Die Dicke aus der Klapse”

Der Hunger kann kommen!!

Freitag  27.08.10:                                         737 kcal   

** Freitag.... die erste Woche ist fast geschafft. Und heut hab ich auch richtig lust zu kämpfen. Der Hunger kann kommen - ich bin gewaffnet.

75  kcal    Kaffee mit Milch (Süsstoff)

282 kcal    Karotte,Tomate,Paprika rot,gruen,Zwieben,Brot,EL Oel

380 kcal    2Scheiben Brot mit Wurstaufstrich, 1 Schockobombon

Der hunger wächst!

Donnerstag  26.08.10:                                960 kcal   

** Der Tag hat gut angefangen aber den Abend hab ich am Ende doch vernascht im warsten Sinne des Wortes. Hier was geknabbert, dort was probiert. Verdammt und die Zeit läuft. Noch 6 Wochen, und ich trau mich noch nicht mal auf die Waage *heul* !!!
75  kcal    Kaffee mit Milch (Süsstoff)

596 kcal    300gr Auberginen, 15gr Parika rot, 1EL Olivenöl, 3Eier, 5Kräcker

289 kcal   1Scheibe Vollkornbrot, 1EL Marmelade, 1Fruchtjoghurt, 15gr Mandeln

Tag gelungen!

Mittwoch 25.08.10:                                        600 kcal   

** Ich dachte heute wäre es schwer mit Essen bei Oma.Aber zu meiner freudingen Überraschung ging alles super :-). Tag gelungen!

75  kcal    Kaffee mit Milch (Süsstoff)

280 kcal    Gemischter Blattsalat,1Fleischbällchen,1Stk.Vollkornbrot

245 kcal    2WasaVollkorn, Gazpacho(kalte Gemüsesuppe) 

Sommerfressorgie

Dienstag 24.08.10:                                         475 kcal   

** Gedanklich etwas abwesend. Im Gesamten aber alles OK!

75  kcal    Kaffee mit Milch (Süsstoff)

280 kcal    Karottensalat:Zwiebel, Thunfisch, Tomate, Olivenoel, Brotkraecker

280 kcal    2Scheiben Vollkornwasa, 1Scheibe Schinken

Montag  23.08.10:                                           657 kcal 

** Der erste Tag nach einer langen Sommerfress-

orgier. Der Schritt ist getan.

75  kcal    Kaffee mit Milch (Süsstoff)

308 kcal    5 Karotten gekocht, Fischfilet

120 kcal    1 Fruchtjoghurt

154 kcal    Wasa Kneckebrot 5 Scheiben

Ein paar Kilos müssen runter

Bin für einen Monat wieder da. ;-) Ein paar Kilos müssen runter und mit meinem Blog geh ich auf Nummer Sicher. Nie hat etwas so gut bei mir funktioniert wie mein Esstagebuch. Daher möchte ich bis Oktober noch mal jeden kcal registrieren. Ich bin mir zwar bewusst dass das nicht die beste Methode zum Abnehmen ist, aber ich hab mir fest vorgenommen mich nicht
vom Internetstrudel verschlucken zu lassen;-)  

P.S.: Spezielle Grüße für DICH:

 Herzlichen GLÜCKWUNSCH MEINE Süße,

Nick ist ein toller Name ;-) !!! *knuddeldieganzeFamily*.
Hab mich sooo sehr über diese gute Nachricht gefreut.