Frühstücken

Gestern Abend hat noch alles gut geklappt. Habe nur mehr etwas Wassermelone und ein fettfreies Joghurt gegessen. 1h Cross Trainer hab ich heute Früh auch schon erledigt. 750kcl waren es diesmal in einer Stunde. Da ich gestern nicht viel zu Abend gegessen habe, hatte ich heute auch weniger Ausdauer. Na ja, trotzdem viel geschwitzt. Werde dann jetzt mal Frühstücken. Eine Handvoll (60gr) Special-K mit fettfreier Milch. Das ist meine Masseinheit. Ich würde sonst die ganze Schachtel auf ein mal verschlingen. Aber diese Menge hat mal gute 235kcal, das lässt sich verkraften. Dazu ein kleiner Kaffee mit fettfreier Milch und Süssstoff.

Mal sehn was der Tag heute bringt. Habe so weit keine weiteren Pläne für heute und das ist nicht gut. Denn ich brauche auf jeden Fall Ablenkung. Wiegen hab ich nicht geschafft. Trau mich einfach nicht!!!!!! :-(